IOGA NIDRA 🕉☯️

SESSIÓ DE IOGA NIDRA (la relaxació del son conscient)

Al SHANTI fem una classe setmanal de IOGA NIDRA, cada dijous a les 18:00.

Amb la pràctica de IOGA NIDRA, aconseguim un estat de relaxació intensa, tant a nivell físic com mental. Te un poderós efecte anti-estrès, ens ajuda a combatre l'insomni, a aprendre a mantenir un estat de calma mental molt beneficiós,  a gestionar millor les emocions i enfocar la ment cap a objectius concrets.

Una sessió de IOGA NIDRA, ens proporciona un descans mental equivalent a un son de 3 hores.